Das sieht bedenklich aus. Ihre Antworten deuten darauf hin, dass Sie ausgebrannt sind oder darauf zusteuern. Vermutlich bemühen Sie sich mehr als Ihnen guttut, Anforderungen zu erfüllen, die das Umfeld an Sie heranträgt. Das können berufliche Erwartungen sein, aber auch familiäre... oder beides zusammen.
Was schließen wir daraus? Ehrgeiz kann tödlich sein.
Denkbar ist, dass Ihr Ehrgeiz mit Ihnen durchgeht. Denkbar ist, dass Sie durch besondere Leistungen auf sich aufmerksam machen wollen und Ihnen die soziale Position, die Sie erwerben könnten, wichtiger ist, als Ihr fühlbares Wohlergehen.
In beiden Fällen könnten bestimmte Persönlichkeitsmuster ursächlich mit Ihrem Ausbrennen in Verbindung stehen.
Sowohl depressive als auch narzisstische Verhaltensmuster deuten darauf hin, dass Ihr Selbstwertgefühl stark von äußeren Bedingungen abhängt. Wer depressive Muster ausübt, glaubt, dass sein Wert davon abhängt, ob andere ihn für einen guten Menschen halten. Deshalb ist er stets bemüht, sich von der angenehmsten Seite zu zeigen. Signalisiert ein anderer Kummer, Sorgen und Nöte, eilt der Mensch mit depressiven Mustern herbei, um Abhilfe zu schaffen. Das tut er auch dann...
Die Versuchung, sich als Geber wertvoll zu fühlen, ist so mächtig, dass er anderen keine Grenze setzen kann.
Klarstellung
Jeder kann von einem Burnout-Syndrom betroffen sein; ungeachtet seiner psychologischen Strukturen. Wenn sich im Leben Schwierigkeiten häufen, die menschenmögliche Kräfte überfordern, wird jeder beim Versuch, sie zu bewältigen, ausgezehrt. Wer auf sich gestellt Kranke zu betreuen hat und am Arbeitsplatz gleichzeitig große Leistungen erbringen muss, riskiert auch dann auszubrennen, wenn seine Verhaltensmuster völlig angemessen sind.
Wenn hier persönliche Merkmale beschrieben werden, die als Ursache eines Burnout-Syndroms erkennbar sind, dann nur deshalb, weil die Gefahr, auszubrennen, parallel zum Ausprägungsgrad bestimmter Persönlichkeitsmerkmale wächst. Ohne solche Merkmale würde es so mancher niemals tun.
Auch das Selbstwertgefühl des narzisstischen Menschen ist an Bedingungen geknüpft. Er kann sich nur wertschätzen, wenn er möglichst allen in möglichst sämtlichen Disziplinen des Lebens überlegen ist. Ist er so kühn, an die gewünschte Überlegenheit ohne Nachweis zu glauben, belastet er durch seinen Hochmut vor allem andere. Gehört er aber zu denen, die die ersehnte Überlegenheit durch entsprechende Leistungen beweisen wollen, setzt er sich selbst unter Druck. Im Bemühen, ständig der Beste zu sein, verbraucht er so viel Kraft, dass er irgendwann erschöpft zusammenbricht.
Drei Maßnahmen bei Burnout:
Hinterfragen Sie Ihre Bereitschaft, Erwartungen zu erfüllen. Leben Sie in der Illusion, dass es das Wichtigste ist, es allen recht zu machen?
Überprüfen Sie Ihr Geltungsbedürfnis. Glauben Sie, dass Sie nur dann etwas wert sind, wenn Sie Ihren Wert durch besondere Leistungen beweisen. Spielt der Wunsch nach Bestätigung durch andere eine große Rolle?
Üben Sie, mehr nach innen zu schauen. Das Wichtigste ist nicht, was Sie in der Welt erwerben können, sondern das, was Sie bereits sind.